Hızlı zayıflatan ödem atıcı besinler

2017’yi sosyalleşerek, sevdikleriyle birlikte karşılayacak olanları yeni yıl heyecanının yanında iyi görünme telaşı da sardı. “3-5 kilo fazlam olmasaydı keşke!” diyenler için ilk çare vücut içi sıvı kontrolü yapmak yani ödem ağırlığından kurtulmak…

Hızlı zayıflatan ödem atıcı besinler

2017’yi sosyalleşerek, sevdikleriyle birlikte karşılayacak olanları yeni yıl heyecanının yanında iyi görünme telaşı da sardı. “3-5 kilo fazlam olmasaydı keşke!” diyenler için ilk çare vücut içi sıvı kontrolü yapmak yani ödem ağırlığından kurtulmak…

24 Aralık 2016 Cumartesi 23:46
Hızlı zayıflatan ödem atıcı besinler

Sebepleri…

Tuz, şeker içeriği yüksek besinlerin tüketimi, çoğu paketli besin, fast food, sebze ağırlıklı beslenmek, hareketsizlik, adet dönemi, başta hormonal ve tansiyon ilaçları, ısı değişimleri, hatta hava şartlarına bağlı olarak bile artış gösterebilir.

Kilo kaybına yarayan mevsim sebzelerinden örnekler

Kereviz: Sinir hücrelerini yüksek antioksidan etkisiyle korur, yapısındaki organik ve çözünebilir sodyum ile tuzsuz tüketimi kolaylaştırır. Düşük kalorisi ve ödem atıcı yapısıyla da kilo verimini destekler.

Salatalık: Önemli elektrolitler ve yüksek su içeriği ile cildiniz ve K vitamini desteğiyle kemik sağlığını korur. Ayrıca düşük kalorili ve ödem atıcı etkilidir.

Marul: Kalorisi sindirilirken yakılan marul, zayıflama diyetlerinin vazgeçilmezi. Kaldı ki ödem atmanıza da kolaylaştırır. Selülozlu yapısıyla safra asitlerinin yağları parçalayıp bağırsaklardan emilmesini azaltır.

Turp: Ödem atıcı etkisinin ayanında özellikle kırmızı turp yapısındaki antosiyoninler sayesinde kalp hastalıkları riskini düşürmeye yardımcıdır.

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.